自分を幸せにする方法はこんなに簡単!幸せを引き寄せて毎日を楽しく♪

魅力を身に着けることで自分を幸せにする
スポンサーリンク

幸せな気持ちは、他人から与えてもらうと考えていませんか?

自分を幸せにするためには、自分自身で幸せを与える必要があります。

自分を幸せにすることは難しいイメージですが、その方法はいたってシンプル。

そこで、自分を幸せにする方法をご紹介するので、幸せを引き寄せて毎日を楽しく過ごしましょう!

スポンサーリンク

自分を幸せにする方法はとってもシンプル

自分を幸せにする方法はシンプル

自分を幸せにする方法は、特に難しいことを要しません。

日常の小さなことを見直せば、自分を幸せにすることは簡単です。

しかし「自分は不幸だ」「自分は幸せになってはいけない」などと思い込んではNG!

自分を幸せにする方法の1つは「幸せになっていい」と、自分自身に許可を出すこと。

許可を出すことができたら、実際に自分を幸せにする方法に取り組んでいきましょう。

 

自分を幸せにする7つの方法

自分を幸せにする7つの方法

自分が幸せになることに対して許可を出すことはできましたか?

許可を出せたら、これからご紹介する自分を幸せにする7つの方法を読み進めてください。

自分を幸せにする方法は筆者も取り組んでいますが、小さなことでも幸せを感じることができようになりました。

筆者は幼少期から恵まれた生活をしていたわけでもなく、どちらかといえば不幸続き。

しかし、日常の小さなことを見直したことによって、自分を幸せにすることができるように。

信じるか信じないかはあなた次第!

自分を幸せにする方法を試してみて損はありません。

早速7つの方法をチェック!

 

自分を幸せにする方法①些細な日常生活に感謝する

自分を幸せにする方法は日常に感謝をすること

人間の行動や生活は、習慣化しやすいと言われています。

今の習慣化を思い出し、まずは感謝の気持ちを持ちましょう。

睡眠・食事・人付き合い・仕事など、数えたら沢山の習慣がありますよね。

これらは人間が生きていくうえで大切な習慣です。

しかし、当たり前だと思っている習慣がなくなってしまったらどうでしょうか?

きっと日常に不便を感じ、苛立つことも増えてくるでしょう。

このように、日常の中の小さな習慣はとても大切なこと。

たとえ日常の習慣が面倒だと思っても、それがなくなってしまったら生活に支障をきたすことでしょう。

小さな日常に感謝の気持ちを持つことは、自分を幸せにする大切な方法の1つ。

特別な行動を起こさなくてもできる、自分を幸せにする方法ですね。

 

自分を幸せにする方法②人付き合いを見直す

自分を幸せにする方法は交友関係を見直す

幸福感は、人を介して広がると言われています。

あなたの周りの人は、楽しそうですか?幸せそうですか?

一緒にいてポジティブな感情が芽生えるなら、その交友関係は大切にしていきましょう。

逆にネガティブな感情が芽生える場合、悪い影響を受ける可能性があります。

この場合、友人とは距離をあけて人間関係を見直す時間を設けましょう。

自分を幸せにするためには、関わる人との距離の取り方を見直すことも方法の1つ。

 

自分を幸せにする方法③体を動かす

自分を幸せにする方法は運動をすること

自分を幸せにすることを考えるのであれば、日常生活に体を動かすことを取り入れましょう。

たった10分の運動でも、脳を鎮静化させる効果があります。

小さなことでクヨクヨ悩んでしまった時こそ、体を動かしてあげるとベスト!

体を動かすと、心にも良い影響が表れますよ。

運動が苦手な人は、ラジオ体操やストレッチでもOKです。

体を動かすだけで自分を幸せにすることができるなら、やらない手はありません!

人間は運動をすると幸福感が増すので、自分を幸せにする方法として最も適していますね。

 

自分を幸せにする方法④投資を惜しまない

自分を幸せにするために投資は惜しまずに

自身や他人への投資は、とても大きな幸福感をもたらしてくれます。

自身が本当に欲しい物は、たとえ高額でも惜しまずに買いましょう。

また、友人や家族が欲しがっているものは、たとえ時間を惜しんでも買いに行くと◎

投資という方法は、自分を幸せにする近道ですよ。

 

自分を幸せにする方法⑤きちんと休息をする

自分を幸せにする方法は十分な休息をとること

睡眠不足だとストレスが溜まっていきます。

自分を幸せにするためにも、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。

睡眠が上手に取れていないと気分に影響してしまい、前向きな感情がなくなってしまう原因に。

体と脳をしっかりと休ませ、次の日のエネルギーをチャージしましょう。

睡眠時間の確保が難しい場合、横になるだけでもOK。

体を横にし、目をつむるだけでも疲労回復に期待ができます。

適度な休息は自分を幸せにするために必要不可欠な方法ですよ。

睡眠や休息の質を上げたい人は、便利なアイテムを準備するのも手。

 

自分を幸せにする方法⑥人助けをする

自分を幸せにする方法は人助けをすること

人を助ける為に時間や労力を使うことは、快楽物質であるドーパミンの分泌を促します。

困っている友人がいたら、話を聞いてあげるなどして解決に導いてあげましょう。

他人にしたことは、自身に必ず返ってきます。

自分を幸せにするためにも、他人への手助けを率先して行うと◎

人助けは他人と自分を幸せにする、魔法のような方法です。

 

自分を幸せにする方法⑦前向きな姿勢を心がける

自分を幸せにする方法は前向きさがカギ

嫌なことが起きた時、それに対してどのような最善策をとるか考えられるようにしましょう。

常にネガティブに考えてしまうと、嫌なことばかりに思考が偏ってしまいます。

悲観的な考えは不幸を増長しかねないので、さっぱりと忘れる心持ちも大切です。

自分を幸せにする方法は、前向きさを身に着けることがベスト!

ネガティブな感情が芽生える原因の一つに、休息や睡眠が足りていないことが考えられます。

ネガティブな感情は睡眠の質を奪ってしまうので、早めに対処をしておくと良いでしょう。

 

自分を幸せにする方法は魅力あふれる人間になることがポイント

魅力を身に着けることで自分を幸せにする

幸せな感情を維持することは難しいですが、自身の心持ちや考え方次第では幸せにつながることが多くあります。

冒頭でも述べたように、習慣を大切にし感謝の気持ちを持つことは幸せを感じる近道になります。

幸せを感じる機会が増えたら、自分を幸せにすることができている証拠。

自分を幸せにする方法7つ全てを始めるのは難しいので、簡単にできるものからチャレンジしてみましょう。

幸せそうにしている人は、とても魅力的です。

自分を幸せにする方法に挑戦し、魅力あふれる人になりましょう♪

 

▼幸せを掴みたいなら不安を取り除くことがカギ▼

▼不安を感じる原因の1つは質の悪い睡眠▼

このブログを書いた人
中学生と未就学児の子どもがいます♪ 私が経験した甲状腺がんや子宮頸がんのことなどを書いているので、同じ境遇の方の参考になれば幸いです。 Youtube動画も投稿しているので、合わせて参考にして頂けたら幸いです♡
松永 春奈をフォローする
生活
スポンサーリンク
スポンサーリンク
松永 春奈をフォローする
スポンサーリンク
松永春奈の日常