自分を幸せにしてあげる7つのこと。基本はとてもシンプルです

魅力を身に着けることで自分を幸せにする
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幸せは自分以外の他人から与えてもらうと思っていませんか?

自分を幸せにしてあげるためには、他人本位ではNG。

なぜなら、自分を幸せにしてあげるには自分が行動をする必要があるからです。

そこで、自分を幸せにしてあげるためにできることを7つご紹介するので、今日から実践してみてくださいね。

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自分を幸せにしてあげる方法はこんなにシンプル!

自分を幸せにしてあげる方法はこんなにシンプル!

自分を幸せにしてあげることに、抵抗や難しさを感じていませんか?

実は、自分を幸せにしてあげることはとてもシンプル。

自分を幸せにしてあげるための注意点として、「自分は不幸だ」「自分は幸せになってはいけない」などと考えてしまうことはNG!

自分を幸せにしてあげるためには、「自分は幸せになっていい」と自分自身に許可を出すこと。

自分を幸せにしてあげる許可を出せたら、これからご紹介する7つの方法を見ていきましょう。

自分を幸せにしてあげる7つの方法

自分を幸せにしてあげる7つの方法

自分が幸せにしてあげる許可を出せたら、今からでも7つの方法を実践しましょう!

7つの方法と聞くと「多い」と感じる人もいることでしょう。

しかし、自分を幸せにしてあげる方法は日常の小さなことを見直すだけ。

そう、シンプルであり簡単な方法です。

1. 日常生活に感謝する

自分を幸せにする方法は日常に感謝をすること

人間の行動や生活は、習慣化しやすいといわれています。

睡眠・食事・人付き合い・仕事など、数えたら沢山の習慣がありますよね。

これらは人間が生きていくうえで大切な習慣です。

もし、当もの習慣がなくなってしまったらどうなることでしょう。

日常に不便を感じ、今の習慣のありがたみに気付くはずです。

当たり前だと思っていた日常の中の小さな習慣は、とても大切で幸せなこと。

小さな日常に感謝の気持ちを持つことは、自分を幸せにしてあげることができるのです。

2. 人付き合いを見直す

自分を幸せにする方法は交友関係を見直す

幸福感は、人を介して広がるといわれています。

あなたの周りの人は、楽しそうですか?幸せそうですか?

一緒にいてポジティブな感情が芽生えるなら、その交友関係は大切にしていきましょう。

逆にネガティブな感情が芽生える場合、悪い影響を受ける可能性があります。

この場合、友人とは距離をあけて人間関係を見直す時間を設けましょう。

自分を幸せにしてあげることは、人付き合いを見直すことも方法の1つ。

3. 体を動かす

自分を幸せにする方法は運動をすること

自分を幸せにしてあげると考えるのであれば、日常生活に体を動かすことを取り入れましょう。

小さなことでクヨクヨ悩んでしまった時こそ、体を動かしてあげるとベ良いですよ。

運動が苦手な人は、ラジオ体操やストレッチでもOKです。

体を動かすことで脳はリラックスし、幸せを感じやすくなります。

人間は運動をすると幸福感が増すので、自分を幸せにしてあげる方法として最も適していますね。

4. 投資を惜しまない

自分を幸せにするために投資は惜しまずに

自身や他人への投資は、とても大きな幸福感をもたらします。

自身が本当に欲しい物は、たとえ高額でも惜しまずに買いましょう。

また、友人や家族へのプレゼントもお金を惜しまずに。

幸せな人ほど、投資を惜しまないといわれています。

自分を幸せにしてあげる近道として、投資を始めてみましょう。

5. きちんと休息をする

自分を幸せにする方法は十分な休息をとること

睡眠不足はストレスが溜まってしまいます。

自分を幸せにしてあげるためにも、睡眠時間を確保しましょう。

睡眠が上手に取れていないと心に影響してしまい、前向きな感情がなくなってしまう原因に。

体と脳をしっかりと休ませ、次の日のエネルギーをチャージしましょう。

睡眠時間の確保が難しい場合、横になるだけでもOK。

体を横にし、目をつむるだけでも疲労回復に期待ができます。

適度な休息は自分を幸せにしてあげる、必要不可欠な方法です。

睡眠や休息の質を上げたい人は、マットレスや布団などの寝具を見直すのも一つの手。

6. 人助けをする

自分を幸せにする方法は人助けをすること

人を助ける為に時間や労力を使うことは、快楽物質であるドーパミンの分泌を促します。

困っている友人がいたら、話を聞いてあげるなどして解決に導いてあげましょう。

他人にしたことは、自身に必ず返ってきます。

自分を幸せにしてあげるためにも、他人への手助けを率先して行うと◎

人助けは他人と自分を幸せにしてあげる、魔法のような方法です。

7. 前向きな姿勢を心がける

自分を幸せにする方法は前向きさがカギ

嫌なことが起きた時、それに対してどのような最善策をとるか考えましょう。

嫌なことに対して最善策を見出せないと、ネガティブ思考の原因に。

悲観的な考えは不幸を増長しかねないので、さっぱりと忘れる心持ちが大切です。

このように、前向きさを身に着けることが自分を幸せにしてあげる近道。

ネガティブな感情が芽生える原因の一つに、休息や睡眠が足りていないことが考えられます。

ネガティブな感情は睡眠の質を奪ってしまうので、早めに対処しましょう。

自分を幸せにしてあげるために魅力あふれる人間になろう

自分を幸せにしてあげるために魅力あふれる人間になろう

自身の心持ちや考え方次第で、幸せにつながることが多くあります。

習慣を大切にし感謝の気持ちを持つことは、自分を幸せにしてあげる近道。

幸せを感じる機会が増えたら、自分を幸せにしてあげる方法が身についた証拠。

幸せそうな人はとても魅力的ですよね。

今日からあなたも自分を幸せにしてあげる方法で、魅力あふれる人になってくださいね♡

 

この記事を書いている人
出産後に2つのがんを経験。 パニック障害克服中!自死遺族・きょうだい児・DV被害など、色々な経験も積んでいます。 私と同じ境遇の人が「参考になった」「もう少し頑張ってみよう」と前向きになれるようなブログ作りを目指しています。Youtubeでも情報発信しているので、ぜひチャンネル登録してください♡
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