ミロは豆乳で作っても美味しい?牛乳で作った時との栄養素の違いもご紹介

ミロを豆乳で作ると大人っぽい味に♡
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子どもから大人まで親しみのあるミロですが、牛乳ではなく豆乳で作っても美味しく飲めるのでしょうか?

また、豆乳で作った時の栄養素は牛乳と変わるのでしょうか?

この記事を読むことで、ミロを豆乳で作った時の美味しさと、牛乳で作った時との栄養素の比較ができます。

ミロを飲みたいけれど牛乳が苦手( ゚Д゚)
ミロを豆乳で飲みたいけれど栄養素が気になる(`・ω・´)
ミロを豆乳で作ると美味しいの(‘ω’)?

と疑問を感じている人は、この記事を参考にしてみてくださいね。

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ミロを豆乳で作るとどんな味?

ミロを豆乳で作るイメージ

ミロといえば牛乳で作ることが一般的です。

しかし、中には牛乳が苦手な人もいます。

そのような場合、豆乳で作っても大丈夫なのか心配ですよね。

ミロを豆乳で作ると、美味しいのでしょうか?

早速筆者は試してみましたよ。

なんてったって筆者は豆乳が大好きですから(*’ω’*)

ミロを豆乳で作ってみよう

愛用しているチキンラーメンひよこちゃんのマグカップに、キッコーマン調整豆乳をin!

チキンラーメンひよこちゃんのマグカップをレンジに入れて、豆乳を温めていきます。

豆乳が温まったら、ミロのパッケージ裏に記載されている分量通りミロを投入。

筆者は記載されている分量の半分が好みの味になるので、大さじ1程度のミロを加えています。

豆乳は牛乳と比較して甘みとコクがあるので、ミロの量は好みで加減しても良いでしょう。

ミロのパッケージ裏には、美味しい召し上がり方が記載されています。

ミロの美味しい作り方

温まった豆乳にミロを入れていくと、こんな感じになります。

豆乳で作ったミロ

見た目はちょっと薄目なココアみたいな感じですね。

実際に飲んでみると、牛乳で作るよりもマイルドな口当たりで甘さが引き立ちます。

私は牛乳で作るより、豆乳で作ったミロの方が好きです!

体調的に牛乳が合わない時もあり、そんな時は豆乳で代用できるので助かります。

豆乳で作るミロはとても美味しいので、是非是非試してみてください♪

私が使用したキッコーマン調整豆乳はコチラ

ミロを豆乳で作った時の栄養素

ミロを豆乳で作った場合の栄養素

ミロを牛乳で作った時の栄養素は、過去記事でまとめているのでよかったら参考にしてみてください。

コップ一杯の牛乳に対してミロを加えると、一日分のカルシウムが摂取できます。

カルシウムを摂取することで、成長期に必要な骨の形成を助長。

これが豆乳に代わると、牛乳で作ったときほどカルシウムを摂取することができません。

ミロは牛乳で作るからこそ、その栄養素が発揮できると考えておくと無難です。

牛乳とミロの栄養バランスは、互いの栄養素がいい具合に活かされているのでしょう。

豆乳の栄養素

  • 大豆たんぱく質
  • イソフラボン

大豆たんぱく質は満腹感を得られるため、ダイエット中の強い味方に。

イソフラボンは女性ホルモンに似た構造をしています。

牛乳と豆乳の違い

牛乳のたんぱく質は動物性、豆乳は植物性のたんぱく質です。

豆乳には貧血を予防する鉄や銅が含まれていますが、これらの吸収を良くするビタミンCは含まれていません。

その点、骨の健康に欠かせないカルシウムを多く含んでいる牛乳は、ミロとの相性が抜群といえるでしょう。

ミロは豆乳より牛乳で作る方が栄養的な相性は良い!豆乳で作るとマイルドで大人な味♡

ミロを豆乳で作ると大人っぽい味に♡

ミロは、牛乳で作った時の栄養バランスを考えて作られている商品です。

そのため、豆乳の場合は相乗効果に期待ができないと考えておいた方が無難でしょう。

しかし、豆乳に栄養がないという訳ではありません。

ミロと牛乳の栄養的な相性が良いため、栄養バランスで考えるなら牛乳で作るとベター。

ミロを大人の味で楽しみたい方は、豆乳で作るのもあり♡

お好きな作り方で、ミロを楽しんでみてはいかがでしょうか?

たまにミロを飲みたい人はスティックタイプがおすすめです。

ミロが手に入らない!代わりになる商品は?

ミロの栄養素と等しい商品を調べてまとめたので、ご参考にしてみてください。

ミロを毎日飲んでいる人の声を聞きたい

筆者は1年以上ミロを飲んでいます。3ヵ月飲み続けて気付いたことをまとめているので、ぜひご参考にしてみてください。

この記事を書いている人
出産後に2つのがんを経験。 パニック障害克服中!自死遺族・きょうだい児・DV被害など、色々な経験も積んでいます。 私と同じ境遇の人が「参考になった」「もう少し頑張ってみよう」と前向きになれるようなブログ作りを目指しています。Youtubeでも情報発信しているので、ぜひチャンネル登録してください♡
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