寒くなってくると温かいミロを飲みたくなりますよね。
温かいミロを飲むと、心なしか安堵感に包まれます。
ミロは子どもから大人まで美味しく飲める粉末麦芽飲料で、健康促進にも期待ができます。
このように健康促進にミロがいいことは有名ですが、実は便秘解消にも期待ができることをご存知でしょうか？
「ミロが便秘解消に役立つ？」と疑問を感じることでしょうが、この記事を読めばその謎が解けますよ。
便秘で悩まれている人は必見です！
便秘に悩む人は必見！ミロに含まれる栄養素
ミロに含まれる栄養素について、サラッと紹介しますね。
ミロにはカルシウム・鉄・ビタミンDが豊富に含まれ、ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける役割をします。
ビタミンDとカルシウムを一緒に摂ることで、カルシウムの吸収率がアップ！
また、現代の食生活では鉄を摂取することは難しいと言われています。
鉄を多く含む食材はレバー・ひじき・牛乳・卵・大豆・じゃがいも・バナナなどです。
しかし、これらを毎日食べるのは結構難しいですよね。
そこで手軽に鉄を摂取できるミロは、貧血になりやすい女性や子どもに必要な鉄の吸収をサポートしてくれます。
毎日ミロを飲むことで、カルシウムと鉄分を手軽に摂取できるというわけです。
成長期の子どもや、栄養が足りていない大人にピッタリな栄養素ですね♡
ミロが便秘解消に期待できる理由
では、なぜミロが便秘解消に期待ができるのでしょうか？
それは、ミロに使われている麦芽にヒントが。
麦芽とは読んで字のごとく麦の種子を発芽させたもので、おもにビールや水あめなどの原料として使われています。
この麦芽ですが、胃腸機能を促進する働きがあるんだとか。
胃腸機能が促進されることで、便秘解消に期待ができるということなんですね。
特に女性は便秘に悩まされることが多いので、ミロを飲んで便秘解消に役立ててみてはいかがでしょうか？
ミロは小さな子どもでも安心して飲めるので、便秘がちな子どもにも役立つでしょう！
ミロを飲んで便秘解消した人の声を集めました
ネット上では「ミロで便秘が解消された！」という投稿が多くあります。
実際に便秘に効果があったという声を聞くと、ミロを飲んで試してみたくなりますよね。
そこで、ミロを飲んで便秘解消をしたというネット投稿の声を紹介していきます。
ミロは妊婦さんにも人気！
ミロ、便秘に効いて鉄分とか採れてカフェインがココアより低いから妊婦さんに人気って聞いた
私も飲んでます( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ— 石油王小夜子@語彙力はご臨終しました (@Sayoko_green) October 23, 2019
ミロで毎日快調ならぬ快腸！
便秘に悩んでる民はミロ飲んで。
大学生の時に出てなさすぎて「歩く💩」と名付けられたし、妊娠後に拍車をかけて便秘気味だったけど、ミロ飲んだら毎日快腸……🤞— ゆきち (@013lig) July 27, 2019
ミロを飲んで便秘がなくなったという声も！
ミロを飲み始めてから便秘が無くなりました。
東京都 ２０代男性— アレク🌟 (@alec_HBKRR) June 8, 2018
5日ぶりにお通じが出て喜ぶ声も！
そういえば、便秘にミロがいいと聞いて昨晩飲んでみました！結果…すっきり〜〜✨汚い話ですみません💦でも、５日ぶりだったので嬉しくって😭
— のえ@1y boy🦖 (@noeebebe) February 8, 2018
ミロで便秘が解消できたという喜びの声がとても多いですね。
このように、ミロを飲んで便秘が解消された人は、胃腸機能が促進されているのでしょう。
ミロを作る際に使用する牛乳には、腸の蠕動(ぜんどう)運動を高めて便を柔らかくする働きがあります。
ミロに使われている麦芽と牛乳の相互作用で、お通じを良くしてくれるのでしょう。
そのため、ミロは便秘解消に期待ができるんですねぇ！納得！！
ちなみに、私も毎日ミロを飲むようになってからお通じバッチリです！
胃腸が動いている感じがして、健康的～♡
そして、体質的に牛乳が飲めないという人は、豆乳で作ってみてはいかがでしょうか？
豆乳でミロを作るとマイルドでとっても美味しいですよ。
とりあえず、便秘で悩んでいる人はミロを飲んでみましょう！
いや、ミロ！ミロはあたしの経験から便秘にきく！ミロを飲んでみろミロだけに。
— エレガントキモイマン (@kimoiman3rd) September 18, 2017
ミロは妊婦さんにも大人気！妊娠すると便秘に悩む人も
ネット投稿の声にもあったように、ミロを飲んで便秘解消をした妊婦さんも多くいます。
妊娠中はつわりでの不調やお腹の大きさや重たさなどから運動不足になってしまい、腹筋の筋力が低下して便秘になってしまうことも。
確かに便秘で悩む妊婦さんは多いですよね。
私も妊娠中は便秘に悩まされたものです(;´･ω･)
妊婦さんにミロが人気な理由に、カルシウムと鉄分を手軽に摂取できるという点が挙げられます。
妊娠すると貧血になる人もいるので、手軽に鉄分を摂取できるのはありがたいですよね。
そして、妊婦さんを悩ませる便秘にも効果に期待ができる点も挙げられます。
妊娠すると食生活に気を配らなければならず、毎回料理をするのも一苦労です。
その点、ミロは牛乳を温めて(冷たい牛乳でもOK)粉末を入れるだけなので、その手軽さも人気の理由ですね。
便秘で悩む妊婦さんは、ミロを生活の一部に取り入れてみましょう！
大人がミロを飲むと太る？と心配な人はコチラ
便利なスティックタイプもありますよ。
ミロを飲んで便秘を解消しよう！
ミロを生活の一部に取り入れて、今日から便秘解消に役立ててみてはいかがでしょうか？
お通じは健康のバロメーターなので、できれば便秘状態から脱したいですよね。
また、便秘解消にはミロを飲むだけではなく、毎日の食生活を見直す必要もあります。
そして、生活習慣を見直すことも大切です。
便秘解消のサポートとしてミロを飲み、健やかな胃腸にしたいですね。
豊富な栄養が含まれているミロは、私たちが生きていくうえで必要なパワーを身につけさせてくれるでしょう。
ミロの栄養素と等しい商品を調べてまとめたので、ご参考にしてみてください。
牛乳で作った場合と栄養素は異なりますが、豆乳で作ってもおいしく飲めますよ。
筆者は1年以上ミロを飲んでいます。3ヵ月飲み続けて気付いたことをまとめているので、ぜひご参考にしてみてください。