疲れた自分に、しっかりとご褒美を与えていますか？
疲れた自分にご褒美を与えることで、モチベーションアップに期待ができます。
「自分にご褒美なんて許せない」「自分へのご褒美の与え方が分からない」という人こそ、疲れた時くらいは自分にご褒美を与えてみましょう。
この記事では、疲れた自分にに与えるご褒美の方法をご紹介します。
疲れた自分にご褒美を与えるメリット
疲れた自分にご褒美を与えることで、ポジティブ思考になりモチベーションアップにつながります。
ポジティブな思考は心に良い影響を与え、前向きな行動が増えるきっかけに。
また、疲れた自分にご褒美を与えるということは、自分自身を認めてあげるという行動です。
疲れた自分を認めてあげることにより、無理をし過ぎないように心がける習慣が身に付きやすくなるでしょう。
疲れた体と心を引きずっているのであれば、自分にご褒美を与えて心身ともに健康でいたいですよね。
疲れた自分にご褒美を与えないデメリット
では逆に、疲れた自分にご褒美を与えなかった場合、どのようなデメリットが発生するのでしょうか？
前述したように、疲れた自分にご褒美を与えることは自分自身を認めてあげる行動の1つです。
そのため、疲れた自分にご褒美を与えないと心に疲れがたまってしまいます。
疲れた心はなかなかポジティブになれず、ネガティブに引っ張られてしまう危険性が。
自分自身にご褒美なんて甘えだ！と考えている人は、まず自分の頑張りを認めて受け入れることから始めてみるのも良いでしょう。
自分自身へのご褒美は正しく与えよう！疲れた自分を甘やかす方法2つ
疲れた自分にご褒美を与えたい！という人は、正しい与え方を覚えておきましょう。
「自分にご褒美なんて甘えだ」という考えであれば、なおさら正しい与え方を知る必要があります。
疲れた自分にご褒美を与えることは甘えではなく、結果に対しての対価と考えるのも1つの手。
疲れた自分にご褒美を与えて、モチベーションと効率アップを狙いましょう。
ご褒美の与え方①成功を掴んだ時
成功を掴むということは、言葉を変えれば「結果を残している」ということになります。
そのため、成功を掴んだら自分にご褒美を与える習慣をつけましょう。
ご褒美を与えるごとにポジティブ思考になり、さらに成功を掴みやすくなるといわれています。
学校のテスト・仕事のプロジェクトなど、成功が数字で表れる事柄であればご褒美を与えやすくなりますよ。
ご褒美の与え方②辛いことを乗り越えた時
長い人生、辛いことを経験しない人は早々いないのではないでしょうか？
自身が経験した辛さは、他人にジャッジしてもらう事柄ではありません。
辛い経験をし、それを乗り越えることができた時「よく耐えた」「よく頑張った」と、自分を認めて受け入れることは大切な行動です。
そのため、自分自身にご褒美を与えるということは理にかなっています。
辛い経験をした後の心と体は想像以上に疲れているので、ご褒美でリフレッシュをしましょう。
疲れた自分へのご褒美に適しているプレゼント
疲れを感じるほどに頑張ってきた自分自身には、どのようなご褒美が適しているのでしょうか？
それは「普段味わうことのできない特別感」です。
特別感のあるものをご褒美にチョイスするということは、自分自身を特別視することにつながります。
疲れた自分自身を癒すため、または喜ばせるためにも特別感を重視しましょう。
以下で、特別感を感じるご褒美を4つご紹介します。
特別感を感じるご褒美①旅行
ご褒美と聞くと「物」を連想する人もいることでしょう。
しかし、ご褒美はものではなくても構いません。
もし時間に余裕があれば、自分の好きな地を巡る旅行はいかがでしょうか？
日常のあわただしさを忘れられる地で過ごし、心身ともにリフレッシュしてください。
疲れた自分を癒す効果のある旅行は、お得に楽しむために最安値の価格をリサーチしましょう。
また、楽天ユーザーであれば楽天トラベルが断然お得。
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合わせて楽天ポイントを使用できるサービスを利用すれば、断然お得に旅行が楽しめるでしょう。
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旅行も上手に楽しむ時代。
疲れた自分へのご褒美に、お得に旅行を楽しみましょう。
特別感を感じるご褒美②装飾品
女性でも男性でも、特別な人からアクセサリーなどの装飾品をプレゼントされると嬉しいですよね。
自分にご褒美を与えるということは自分自身を特別視するだけでなく、特別扱いする行為でもあります。
そのため、好きな装飾品を自分にご褒美としてプレゼントしてみてはいかがでしょうか？
大きなプロジェクトを成功させた、あるいは大きな困難を乗り越えた時に装飾品をご褒美に与えると、再度大きな問題に立ち向かう時の自信につながります。
特別感を感じるご褒美③サロン
サロンと一言でいっても、美容室・ネイル・ジム・整体・マッサージなど、ジャンルが豊富です。
大きな成功を掴んだ、または大きな困難を乗り越えた場合、疲れた心身をサロンでリフレッシュさせるのも良いでしょう。
美容系サロンなら、綺麗で美しい容姿がご褒美に。
マッサージ系なら、体のバランスが整うことでリフレッシュな気分が大きなご褒美になりますよね。
サロンに通うのであれば、国内最大級のホットペッパーが便利！
特別感を感じるご褒美④外食
外食といってもファーストフードのように、手軽に食べられるものでは特別感を感じません。
普段行かないもしくは行けないような、高級な場所へ足を運びましょう。
好きな食べ物を思い浮かべながらレストランを探すのは、とても楽しい時間ではないでしょうか？
贅沢な気分を味わいたいなら、自宅でゆっくりとレストランを探してみましょう。
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疲れた心身に栄養を与える食事は、人間が生きていくうえで必要不可欠。
自分へのご褒美に最も適しているといっても過言ではありません。
疲れた自分にご褒美を与えてモチベーションを上げよう！
疲れた自分にご褒美を与えることで、明日の活力につながります。
成果を出せば幸せな気持ちになれると脳は記憶するため、ご褒美の効果は長期的な目でみてもメリットが豊富。
ご褒美を目標に頑張るのもいいですね。
疲れた自分自身にご褒美を与える方法を見つけ、オンオフのバランスをつけましょう。