もう関わりたくない!「不幸マウント」をするあの人の心理

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あなたは、「不幸マウント」を取られた経験はありませんか?

不幸マウントとは、不幸話でマウントを取る人のこと。

例えばあなたが、友人に相談をしていたり、愚痴を吐いたとしましょう。

その際に、

「私よりマシじゃない!」

「私の方がつらい思いをしているわ!」

「あなたの方が断然恵まれているわよ!」

と言われてしまった経験があるでしょう。

その後は、友人の不幸話に付き合わされたなんてことも、記憶にありませんか?

そこで今回のブログでは、不幸マウントで苦しむあなたに、不幸マウントをする人の心理をご紹介します。

不幸マウントをとられても、あなたの心が傷つかない方法をまとめました。

この記事を参考にしていただき、ご自身の心を不幸マウントから守っていただけたら幸いです。

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どうしてあの人は「不幸マウント」をとるの?驚く3つの心理

不幸マウントをとる人には、共通した心理が隠されています。

不幸マウントをとる人の心理を知ることにより、あなたの心が「不幸マウントをとるあの人」から守られるでしょう。

そこで、不幸マウントをとる人の心理を3つ、ご紹介しますね。

「不幸マウントをとるあの人」を思い浮かべながら、読み進めてみてください。

 

不幸マウントをとる人の3つの心理
  1. 同情して欲しい
  2. 承認欲求を満たしたい
  3. 寂しさを埋めたい

 

これだけ読んでも、不幸マウントをとる人の心理が理解できません

 

筆者
筆者

今から丁寧に教えますよ。不幸マウントをとる人の心理がわかれば、あなたが苦しまなくなります

 

そう、不幸マウントをとる人の心理は

同情・承認欲求・寂しさの3点セット。

この3点セットの詳細を、詳しく見ていきましょう!

①同情して欲しい

不幸マウントをとる人は、周囲に同情して欲しい気持ちがあります。

「そんなにつらい思いをしてきて、大変だったね」

「こんな大変なことを、よく乗り越えられたね」

など、同情や褒めの言葉をもらいたいのです。

不幸マウントをとると、自然に褒めてもらえたり同情されます。

昔の不幸体験を話すことで、現在努力をしなくても賞賛されたり同情されることを、不幸マウントをとる人は知っているのです。

②承認欲求を満たしたい

不幸マウントをとる人は、相手よりも自分が目立ちたい心理状態。

自分の経験を話すことで、多くの苦労をしてきたと伝えたいのです。

「こんなに大変なことを乗り越えてきてすごいね」

「よく耐えてきたね」

という言葉をかけてもらい、自分の苦労を認めてもらいたい。

不幸マウントをとる人は、自分の不幸話を聞いて欲しくて仕方がないのです。

③寂しさを埋めたい

不幸マウントをとる人は、寂しがりやな一面もあります。

不幸話は、周りの人の心を惹きつけ同情を得ることができて便利です。

他人にかまって欲しいという気持ちから、堂々と不幸話をしてしまいます。

いつも誰かにかまってもらいたいため、口を開けば不幸マウントなんて珍しくないでしょう。

 

不幸マウントをとる人は自己顕示欲が強い

不幸マウントをとる人は

  1. 同情して欲しい
  2. 承認欲求を満たしたい
  3. 寂しさを埋めたい

これら3つの心理状態があるとご紹介しました。

これら3つの心理状態は、強い自己顕示欲の現れとも考えられるでしょう。

自己顕示欲とは?

自己顕示欲とは、他人よりも自分が目立ちたいという気持ち。

自分の存在や能力を周りにアピールし、賞賛されたいのです。

自己顕示欲は誰もが持っている欲求ですが、あまりにも強すぎると周囲に迷惑がかかってしまいます。

周囲が見えなくなり、自分のことばかり話してしまうところは、不幸マウントをとる人の特徴とそっくりですね。

自己顕示欲が強い人は自信がない

自己顕示欲が強い人は、自信がありません。

仕事やプライベートがうまくいかず、自信を失ってしまうことばかり経験してきたのです。

そのため、他人よりも不幸であることをアピールしてしまいます。

不幸マウントをとる人は、自信のなさから自己顕示欲が強くなる傾向に。

他人から認められたいという、承認欲求もムクムクと芽生えるのです。

 

不幸マウントは精神的暴力と人格否定にもつながる

あなたは不幸マウントをとられたら、どのような気持ちになりますか?

一方的に不幸話を聞かされたとして、考えてみてください。

終わりの見えない他人の話を聞くことは、とても苦痛ですよね。

しかも、内容がハッピーなものではなく、延々と続く不幸話…。

そうなると、不幸マウントは一種の精神的暴力ではないでしょうか?

また、あなたの経験を伝えた後に

「私よりマシじゃない!」

「私の方がつらい思いをしているわ!」

「あなたの方が断然恵まれているわよ!」

と言われたら、誰だって傷つきます。

「そんなことぐらいで落ち込むなんて、大したことない人間だ」と言われているような気がしませんか?

これらの言葉は、人格否定にもつながります。

もしあなたの周囲に不幸マウントをとる人がいたら、早めに距離をとりましょう。

 

不幸マウントを取られたらこうしよう!5つの対処法

不幸マウントをとる人は、単純に自分の不幸話を聞いて欲しいだけ。

話を聞いてくれる人と、良好な人間関係を築こうなんて思っていません。

そんな人を相手に、あなたは自分の大切な時間を費やしたいでしょうか?

それは嫌ですよね。

そこで、不幸マウントを取られた際の対処法を5つご紹介します。

  1. 話題を変える
  2. 不幸ではないことを伝える
  3. 印象が良くないことを伝える
  4. 右から左へ受け流す
  5. 関与しない

それぞれを詳しく見ていきましょう!

①話題を変える

不幸話を聞くと、精神的にも肉体的にも疲れてしまいます。

そんな時は、思い切って話題を変えるのも一つの手段。

不幸マウントをとる人は、自己顕示欲が強く承認欲求も強いです。

話を聞き同情してくれる人に、延々と話をします。

本気で聞いてくれる相手には、自慢話かのように不幸話を続けてしまうので、上手に話題を変えましょう!

②不幸ではないことを伝える

不幸マウントをとる人は、不幸な自分に酔っています。

それは、不幸話をすることで注目を浴び、同情してもらえるからです。

例え不幸であっても、それをネタに他人から同情してもらうことは、自分勝手過ぎます。

また、自分は不幸だという自信を強く持っているため、この自信を断ち切るためにも、不幸ではないことを伝えましょう。

「そんな状況でも、幸せに感じることがあるでしょう?」

「確かに過去は大変だったのかもしれないけど、今は幸せそうに見えるよ」

など、ポジティブな伝え方がベストです。

③印象が良くないことを伝える

不幸マウントをとる人は、周囲の注目を浴びたいという自己顕示欲が強い傾向に。

自分の不幸話を延々聞かせることは、むしろ楽しいのです。

「楽しい話がしたいな」

「明るい話が好き」

「幸せな話を聞きたい」

など、相手が不幸マウントをとる前に、自ら防御する方法もありです。

これは、

「不幸話は印象が良くない」

「不幸話はつまらない」

ということを、オブラートに包んだ言い方です。

ぜひ試してみてくださいね。

④右から左へ受け流す

不幸マウントをとる人は、自分の不幸話を聞いてもらえたら満足します。

そのため、深く聞くのではなく受け流す程度で良いでしょう。

あなたが聞いていなくても、相手は勝手に話を進めているはずです。

その場の空気を悪くしたくない人は、聞いているフリをしながら受け流すのもアリ。

⑤関与しない

①から④の対処法を試してもダメな場合。

関与せずに、交流をストップしましょう。

あなたが話を聞く姿勢を持たなかったり、話題を変えることが度々あれば、相手も薄々気づいてくるはずです。

「この人は自分の話を聞いてくれる人ではない」

「私には関心がない」

不幸マウントをとる人は、自分に興味を持ってくれる人が大好き。

無関心な態度な人には、自ら離れていきます。

あなたから離れていくと、不幸話のネタにされることもあるので要注意。

離れ方は慎重に!

 

終わりに。不幸マウントをとる人は自己陶酔型の自己中です

不幸マウントをとる人の心理をご紹介しました。

  1. 同情して欲しい
  2. 承認欲求を満たしたい
  3. 寂しさを埋めたい

単純に、不幸な自分に酔っています。

そして、不幸な自分を過大評価し、他人にも不幸な自分をアピールするのです。

そのため、あなたとは良好な交友関係を築こうなんて思ってはいません。

あなたが都合のいい人で終わらないよう、不幸マウントを取る人とは早急に距離を取りましょう。

また、不幸マウントを聞きすぎて疲れてしまったあな他は、私も傾聴サービスをおすすめします。

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心置きなくお話ができますよ。

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それでは、最後までご覧いただき、ありがとうございました。

当ブログ管理者自己紹介
二つのがんを経験しました。パニック障害や産後うつに悩んだ日々も。虐待サバイバーであり、自死遺族。複雑な生い立ちと病の経験を武器に、生活の糧となる情報をシェアさせて頂いています。YouTube活動にも力を入れているので、良かったら観てください♡
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